Ergonomisch optimale Verhältnisse
Bei der Planung einer Küche sind nicht allein äußerliche Faktoren, wie Farben, Formen oder Designs zu beachten. Die körperliche Gesundheit spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Individuell gestaltete Küchenverhältnisse wirken sich positiv sowohl auf das Wohlbefinden als auch auf den Arbeitsablauf aus. Ideale Arbeitshöhen- und Breiten, ergonomische Platzierung der Küchenzonen und -geräte sowie eine optimale Stauraumnutzung tragen gleichermaßen zur Schonung des Rückens und der Gelenke bei. Bedenkt man, dass eine Küche über viele Jahre fast täglich genutzt wird, ist es ratsam, sie gezielt auf die persönlichen körperlichen Bedürfnisse zuzuschneiden. Somit wird langfristigen Schäden clever vorgebeugt und der Kochalltag zum Genuss! Eine nach ergonomischen Gesichtspunkten eingerichtete Küche bietet eine optimale Erleichterung der alltäglichen Küchenarbeiten und lässt keine Wünsche offen. Lassen Sie sich von den Küchenexperten bei Möbel Delta ausgiebig beraten und gemeinsam verwirklichen wir Ihre individuelle Traumküche.
Durchdachte Ordnung
Die räumlichen Gegebenheiten einer Küche bestimmen ihre jeweilige Form. Die Entscheidung für eine ideale Küchenform in Ihrem Zuhause ist demnach wichtig für eine detaillierte Planung. Ob Küchenzeilen, Eckküchen, U-Küchen oder vielleicht sogar Kücheninseln – ein durchdachter Einbau reduziert effizient die Laufwege zwischen den Hauptanlaufpunkten Kühlschrank, Kochzone und Spüle. Eine optimale Anordnung der Laufwege erleichtert den Workflow enorm und trägt ungemein dazu bei, die Küchenabläufe zu beschleunigen und den Arbeitsalltag so komfortabel wie möglich zu gestalten. Eine ausführliche Beratung erhalten Sie von den Küchenprofis bei Möbel Delta!
Die Höhe gibt den Ton an
Die Freiheiten bei der eigenen Küchengestaltung sind grenzenlos! Das gilt auch für die Höhen der Arbeitsbereiche in einer Küche. Die Ermittlung einer angemessenen Arbeitshöhe orientiert sich hauptsächlich an der Größe und Ellenbogenhöhe des Hauptbenutzers der Küche und hilft bei der Vermeidung einer ungesunden Körperhaltung. Ein idealer Abstand zwischen der Arbeitsplatte und dem Ellenbogen sollte zwischen 10 und 20cm liegen, um einen optimalen Küchenablauf zu gewährleisten. Auf den Kochfeldern der Kochzone werden meist in höheren Pfannen oder Töpfen die Speisen zubereitet.
Daher sollte die Kochfläche ein wenig tiefer angelegt werden, circa 25cm unterhalb des Ellenbogens. Das erlaubt eine entspannte Zubereitungsatmosphäre. Die Spüle darf grundsätzlich ein wenig höher liegen, da während des Abwaschens vorrangig im Spülbecken gearbeitet wird.
Clevere Stauraumnutzung
Um aus einer Küche die maximale Nutzung des gegebenen Platzes herauszuholen, ist eine vorausschauende, sinnvolle Planung nicht zu vernachlässigen. Mit einem cleveren System wird Unordnung der Garaus gemacht und nichts steht der Umsetzung einer perfekten Küche mehr im Wege. Die sparsame Verwendung des verfügbaren Platzes erleichtert außerdem den Alltag und schont den Rücken. Je mehr Schubladen in eine Küche eingebaut werden, desto besser.
Die praktische Schubfunktion lässt den gesamten Inhalt direkt auf einen Blick einsehen und erlaubt einen schnellen Zugriff. Ein besonderes Extra bieten Modelle, die zwei oder mehr Auszüge in einer Front verbergen. Karussellsysteme in Küchenecken sind eine platzsparende Alternative. Auch schmale Apothekerschränke lassen sich durch ihre flexible Form in beinahe jede Küche einsetzen. Sie bieten jede Menge Platz für Vorräte und sind bequem von beiden Seiten zu erreichen. Entdecken Sie bei Möbel Delta die Vielfalt an Möglichkeiten für eine durchdachte und ergonomische Küchenplanung!
Entspannungs- und Relax-Übungen
Der Alltag bringt häufig Stress und Verspannungen mit sich, die nicht leicht abzulegen sind. Besonders die Vorweihnachtszeit bedeutet für viele Menschen ein Plus an Belastung. Nutzen Sie unsere Relax-Übungen für eine perfekte Tiefenentspannung von Körper und Geist.
Nackenübung
Setzen Sie sich in den Schneidersitz und pressen Sie Ihre Handflächen für 10 Sekunden gegen die Stirn. Dasselbe tun Sie mit Ihren gefalteten Händen gegen Ihren Hinterkopf und Ihren Fingerspitzen gegen die Schläfen. Durch den gleichmäßigen Spannungsauf- und -abbau lösen Sie kurzerhand jegliche Verspannung von Kopf und Nacken.
Atemübung
Im Schneidersitz atmen Sie tief durch Ihre Nase ein und durch den Mund wieder aus. Dabei legen Sie Ihre Hand auf Ihren Bauch und konzentrieren sich genau darauf, wie sich Ihre Bauchdecke mit jedem langsamen Atemzug hebt und senkt. Nach 10 bis 20 min natürlicher Bauchatmung verspüren Sie ein erholsames Gefühl der Entspannung.
Übung fürs Kreuz
Stellen Sie sich einen halben Meter entfernt von einem Tisch hin und stützen Sie sich ab. Legen Sie Ihren Oberkörper auf die Tischplatte, drehen den Kopf zur Seite und heben Sie Ihr Bein in die Luft. Im Folgenden strecken Sie das Bein 10-mal im Wechsel mit dem anderen Bein langsam von sich und ziehen es erneut heran. Diese Übung bewirkt Wunder bei schmerzenden Waden und lockert die Gelenke auf.
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